Wieviel Kalorien hat die Grapefrut bzw. Grapefrut Kaloriengehalt

pro 100 Gramm hat die frische Grapefruit
50 Kalorien = 209 Kilojoule

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Kohlenhydrate Grapefruit 

pro 100 Gramm hat die frische Grapefruit 8,95 Kohlenhydrate

Fett Grapefruit 

pro 100 Gramm hat die frische Grapefruit 0,15 Fettgehalt

Eiweiß Grapefruit 

pro 100 Gramm hat die frische Grapefruit 0,6 Eiweißgehalt

    weitere Kalorien vom Grapefruit

 

Kalorien Grapefruit gegart

pro 100 Gramm hat die gegarte Grapefruit 53 Kalorien = 221 Kilojoule

 

Kalorien Grapefruit tiefgefroren

pro 100 Gramm hat die gefrorene Grapefruit 53 Kalorien = 221 Kilojoule

 

Kalorien Grapefruit als Fruchtsaft

pro 100 Gramm hat die Grapefruit als Fruchtsaft 48 Kalorien = 199 Kilojoule

 

Kalorien Grapefruit Konfitüre

pro 100 Gramm hat die Grapefruit Konfitüre 274 Kalorien = 1149 Kilojoule

 

 

 

 



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Die Grapefruit auch im Volksmund Pampelmuse genannt zählt zu den Citrusfrüchten ... also den Obstsorten aus dem Süden. Im Rahmen einer Low Carb Diät sollte bei der Pampelmuse / Grapefruit auf die Kohlenhydrate geachtet werden. Ansonsten ist diese Frucht überaus gesund und für eine gesunde Ernährung bestens geeignet. Früher hatte man gern mal eine Grapefruit zum Frühstück genommen, etwas Zucker darüber gestreut und die Vitaminbombe gegessen. Heut zu Tage sollte man den Zucker weglassen und die Frucht natürlich oder klein geschnitten mit einer Banane essen. 200 Gramm der Grapefruit decken bereit zu über 100 % den Tagesbedarf an Vitamin C! Weiterhin enthält die Grapefruit / Pampelmuse wichtige B-Vitamine wie z.B. B1, B2 und B6. Ein wichtiger Bestand wie in vielen Früchten sind auch in der Grapefruit Magnesium, Kalium und Kalzium enthalten. Die Grapefruit hat für eine Südfrucht reletiv wenig Kalorien .... greifen Sie ruhig zu!

weitere Obstsorten und deren Kalorien finden Sie hier für Kalorien Obst

 

 

 

Kalorien Obst