Wieviel Kalorien hat die Kirsche bzw. Kirschen Kaloriengehalt

pro 100 Gramm haben frische Süßkirschen
63 Kalorien = 265 Kilojoule

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Kohlenhydrate Kirschen 

pro 100 Gramm haben die frische Süßkirschen 13,3 Kohlenhydrate

Fett Kirschen 

pro 100 Gramm haben die frische Süßkirschen 0,3 Fettgehalt

Eiweiß Kirschen 

pro 100 Gramm haben frische Süßkirschen 0,9 Eiweißgehalt

    weitere Kalorien von Kirschen

 

Kalorien Kirschen gegart

pro 100 Gramm haben gegarte Süßkirschen 66 Kalorien = 277 Kilojoule

 

Kalorien Kirschen tiefgefroren

pro 100 Gramm haben gefrorene Süßkirschen 66 Kalorien = 277 Kilojoule

 

Kalorien Kirschen als Fruchtsaft

pro 100 Gramm haben Süßkirschen als Fruchtsaft 64 Kalorien = 266 Kilojoule

Kalorien Kirschen Konserve

pro 100 Gramm Süßkirschen Konserve hat 90 Kalorien = 377 Kilojoule

 

 



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Kirschen sind eine tolle Vitalbombe mit vielen Vitaminen und Mineralien. Noch dazu haben Sie wie fast alle Obstsorten im Rahmen einer gesunden Ernährung wenig Kalorien und können jeden Tag in der Kirschsaison gegessen werden. Süßkirschen sollen Herzerkrankungen und Kreislauferkrankungen positiv beeinflussen und werden z.B. auch bei Krebserkrankungen empfohlen. Süßkrischen sind reich B-Vitaminen. So enthält die Kirsche z.B. B1, B2 und B6 sowie die wichtige Folsäure. Sie Süßkirsche ist ebenfalls reich an Mineralstoff wie z.B. Eisen und Kalium .... also bestens für Schwangere geeignet. Achten Sie darauf, dass sie frische gereifte Süßkirschen kaufen, denn Kirschen reifen nicht mehr nach! Bei der Zubereitung von Kirschen sollten Sie die Frucht frisch verzehren, z.B. in Joghurt oder Quarkspeisen macht die Süßkirsche eine gute Figur. Im Rahmen einer Low Carb Diät sollten Sie auf die Kohlenhydrate achten, denn die Süßkirsche ist mit über 13 Gramm stramm dabei! Für eine gesunde Ernährung mit wenigen Kalorien können wir die Süßkirsche empfehlen!

weitere Obstsorten und deren Kalorien finden Sie hier für Kalorien Obst

 

 

 

Kalorien Obst