Wieviel Kalorien hat die Zwetschge bzw. Zwetschgen Kaloriengehalt

pro 100 Gramm haben frische Zwetschgen
47 Kalorien = 197 Kilojoule

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Kohlenhydrate Zwetschgen 

pro 100 Gramm haben die frische Zwetschgen 10,20 Kohlenhydrate

Fett Zwetschgen 

pro 100 Gramm haben die frische Zwetschgen 0,20 Fettgehalt

Eiweiß Zwetschgen 

pro 100 Gramm haben frische Zwetschgen 0,60 Eiweißgehalt

    weitere Kalorien vom Zwetschgen

 

Kalorien Zwetschgen gegart

pro 100 Gramm haben gegarte Zwetschgen 49 Kalorien = 206 Kilojoule

 

Kalorien Zwetschgen tiefgefroren

pro 100 Gramm haben gefrorene Zwetschgen 49 Kalorien = 206 Kilojoule

 

Kalorien Zwetschgen als Fruchtsaft

pro 100 Gramm haben Zwetschgen als Fruchtsaft 49 Kalorien = 204 Kilojoule

 

Kalorien Zwetschgen getrocknet

pro 100 Gramm getrocknete Zwetschgen haben 261 Kalorien = 1092 Kilojoule

 

 

 



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Zwetschgen gehören zu den einheimischen Obstsorten, die in Deutschland wachsen. Erntezeit für Zwetschgen ist im September. Die Zwetschge ist eine sehr vielseitige Frucht und kann sowohl frisch wie auch gegart gegessen werden. Unzählige Rezepte gibt es mit Zwetschgen wie z.B. Zwetschgenmus, Streußelkuchen uvm. Doch die frische Zwetschge ist eine wahre Vitalbombe und sollte in der Saisonzeit so viel wie möglich gegessen werden. Mit den wenigen Kalorien können Sie Zwetschgen täglich zu sich nehmen. Im Rahmen einer Low Carb Diät achten Sie bitte auf den Kohlenhydratgehalt. Gerade für Schwangere oder auch Menschen, die unter Stress stehen ist die Zwetschge aufgrund der Vielfalt der Vitamine sehr gesund. Die Mineralsstoffe der Zwetschge sind unter anderen Eisen, Magnesium, Zink und Kalium. Wie viele Obstsorten enthält die Zwetschge auch Vitamin C. Das enthaltete Vitamin E ist gut für Ihre Haut und die B Vitamine sorgen für Ausgeglichenheit.

Essen Sie öfters diese kalorien arme Frucht.

weitere Obstsorten und deren Kalorien finden Sie hier für Kalorien Obst

 

 

 

Kalorien Obst