Low Carb LOGI

Die Logi Methode oder auch Low Carb Logi Diät 

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Die LOGI Methode - gesundes Abnehmen ohne zu Hungern und ohne Kalorien zu zählen

Die LOGI Methode ist eine wunderbare Diät bzw. Ernährung um erfolgreich und gesund abnehmen zu können oder einfach um gesund zu leben.

Wer Gemüse und Obst mag kommt hier mit Sicherheit auf seine Kosten und kann sich ernähren ohne ständig Hunger zu haben. Die LOGI Methode ist eine LOW Carb Diät und zählt nach unserer Meinung nach zu den gesündesten kohlenhydratarmen Diäten.

Im Vordergrund der Diät steht Gemüse und Obst, gefolgt von Eiweiß wie z.B. Fleisch, Fisch, Geflügel, Milchprodukte. Danach sind in Maßen Vollkornprodukte wie z.B. Vollkornbrot erlaubt. Auch gegen ein wenig Kartoffeln oder Nudeln ist nichts einzuwenden.

Sie sehen also, dass die LOGI Methode eine sehr flexible Low Carb Diät ist.

Gemüse oder Obst ist zu jeder Mahlzeit ein Muss. Mindestens 300 Gramm Gemüse oder 150 Gramm Obst sollten pro Mahlzeit verzehrt werden. Gemüse kommt vor Obst!

Der Grund für das viele Gemüse, besteht darin Vitamine auf natürliche Weise zu sich zu nehmen und nicht wie in anderen Diäten durch Supplemente abzudecken. Ein weiterer Grund ist eine Übersäuerung des Darms zu verhindern. Gemüse und Obst sind basisch, Fleisch, Fisch .... also proteinhaltige Lebensmittel führen zur Übersäuerung. Die LOGI Methode sorgt für einen Ausgleich und einen gesunden pH-Wert. Nur so ist eine Ankurbelung des Stoffwechsels möglich und nur so kann dann auch Fett bei einer Diät verbrannt werden.

Der zweite Grund für das viele Gemüse ist der Sättigungseffekt. Die LOGI Methode ist eine Diät wo Sie keinen Hunger verspüren, keine Heißhunger Attacken bekommen und sich rundum wohl fühlen. Die LOGI Diät sorgt dafür, dass Ihre Bauchspeicheldrüse nicht zu sehr in Anspruch genommen wird. Durch wenig Kohlenhydrate wird weniger Insulin ausgeschüttet und Ihr Blutzuckerspiegel bleibt stabil. Das heißt bei richtiger Anwendung der Diät kommt es zu keinen Heißhunger.

Das große Plus an der Logi Diät ist, dass es eine Diät ohne Zählen von Kalorien oder Kohlenhydrate ist. Wenn Sie sich an die Gramm Zahlen im Buch von der LOGI Methode halten, brauchen Sie lediglich das Gemüse und das Fleisch abzuwiegen. Sie werden sehen wie sich in Kürze Ihr Körper verwandelt. Die LOGI Methode sorgt dafür, dass Sie wirklich Fett verlieren. Bei der Diät wird darauf geachtet, dass die Muskulatur weiterhin bestehen bleibt und es wird sich durch die Ernährung an die Fettpölsterchen ran gemacht.

Profitieren auch Sie von dieser hervorragenden Diät. Sie werden schnell zu Kräften kommen, fit sein .... besser aussehen und gesund abnehmen. Sie bekommen ein anderes Verständnis zum gesunden Essen.

Ohne Aminosäuren können wichtige Vorgänge im Körper nicht erledigt werden. Der Stoffwechsel kann ohne eine optimale Versorgung mit Aminosäuren nicht in den Gang kommen und optimal funktionieren. Mit der Logi Methode ernähren Sie sich nicht nur gesund und eiweißreich sondern durch die Ernährung werden Sie auch optimal mit den überlebenswichtigen Aminosäuren versorgt.  
Zu den wichtigsten Aminosäuren gehören:
Arginin, Glutamin, Ornithin, Carnitin, Methionin, Taurin

Bei der Logi Methode hingegen sind in Maßen Vollkornprodukte erlaubt. Bei der Logi Methode ist der Hauptbestandteil der Diät ohne Kohlenhydrate das Gemüse gefolgt vom zuckerarmen Obst, dann Eiweiß mit gesunden Ölen und zuletzt ein wenig Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten. Die Logi Methode hat den Vorteil, dass Sie keine Kalorien zählen brauchen aber zu jeder Mahlzeit ca. 300 - 350 Gramm Gemüse essen müssen. Für Gemüsefans und all die Ihren Stoffwechsel antreiben möchten eine sehr wirkungsvolle Diät ohne Kohlenhydrate. Sogar ein wenig Kartoffeln und ab und zu mal Nudeln sind erlaubt! Auch für Frauen in den Wechseljahren ist diese Diät sehr gut und wirkungsvoll. Gerade in den Wechseljahren lässt der Stoffwechsel enorm nach und hier muss so oder so gegen die Wechseljahresbeschwerden eine grundlegende Änderung in der Ernährung vorgenommen werden.






Unsere Buchempfehlung

Logi Methode / Low Carb ohne Kalorien zählen mit großen und langfristigen Abnehmerfolg

 












 






 



 

 



 

 

 

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