Rezept - Fitness Sandwich mediterran

kalorienarm - fettarm - gesund

 


Zutaten für 1 Person  
ca. Angaben, je nach Bedarf 50 Gramm gegarte Putenbrust
Mozzarella 2 -3 Scheiben
Butter zum dünn bestreichen
Vollkornbrötchen 1 Stück
Tomaten 2 Scheiben

Nährwerte pro Fitness Sandwich: 306,4 Kalorien

Vorbereitung / Zubereitung:

Vollkornbrötchen

Das Vollkornbrötchen in zwei Hälften schneiden und im Toaster kurz antoasten (Stufe1)

Nehmen das Brötchen aus dem Toaster und bestreichen Sie die zwei Hälften dünn mit Butter.

Belegen Sie nun das Sandwich mit:

- Putenbrust

- 2 - 3 Scheiben Mozarella

- 2 Scheiben Tomaten

Wir wünschen guten Appetit !

Dieses Sandwich ist sehr gesund. Durch die gesunden Balaststoffe auch sehr sättigend und natürlich sehr kalorienarm und fettarm.

 



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